Многовековая японская боевая культура создала потрясающее техническое наследие, но также и уникальное в мире сознание тела и духа. Под покровом спортивных и воинских подвигов сегодня существует настоящая наука о теле, доступная всем тем, кто хочет пойти навстречу себе и почувствовать себя лучше, чувствовать себя хорошо. Практикующий тайсо постепенно становится более самосознательным, исследуя на каждом занятии позитивные жесты, медленную растяжку, положение тела стоя и на полу, глубокое дыхание. Тренировка, которая сопровождает его повсюду и делает его сильнее, уравновешеннее, здоровее в голове и теле.

НАШИ ДИСЦИПЛИНЫ

ТАЙСО

На Востоке вся философия проходит через тело. От йоги Древней Индии до тай-чи Китая и до современной Японии, телесные практики никогда не бывают далеки от задач разума: их ничто не разделяет, они сливаются в единое целое. осознание отношения людей к миру, природе, природе. духовность. С давних пор в Японии тайсо, «физические упражнения», стали частью повседневной жизни. Каждое утро японцам по радио и телевидению предлагают упражнения для бодрствования мышц, которые они также практикуют в школах и на предприятиях. Эти упражнения основаны на медитации, постуральной работе, сочетании жестов, дыхания и ума. Сегодня эти знания сохранились, слились воедино и нашли свое отражение в упражнениях на разминку, физическую подготовку, расслабление и возвращение спокойствия в современных японских боевых практиках. Эти методы, которые долгое время недооценивались, доступны для всеобщего блага.

В России тайсо обладает огромным потенциалом, который может предложить как дзюдоистам, так и не дзюдоистам, от самых юных до самых пожилых, для расслабления и укрепления своего тела, успокоения ума, лучшего контроля над своими эмоциями и сохранения своих суставов. Избавиться от повторяющихся болей, скованности, улучшить концентрацию внимания, привести разум в спокойствие. Работая в одиночку, парами или в группах, тайсо сделает вас более подтянутым и эффективным. Сама по себе восточная культура тела у нас на пороге, в наших додзе.

Улучшая сердечно-сосудистую выносливость, мышечную форму и состояние костей, снижая стресс, благодаря разнообразным ситуациям, адаптированным, прогрессивным, которые могут быть игривыми, артистичными, организованными в одиночку, парами или в группах, тайсо предлагает множество возможностей для укрепления здоровья и благополучия молодежи и бороться с малоподвижным образом жизни. Чувствовать себя лучше, чтобы жить лучше.

Уравновесить тело и разум перед лицом старения, переориентироваться и улучшить свои двигательные навыки, одним словом, оставаться в движении… Тайсо идеально подходит для поддержания контроля над своим телом и даже для восстановления качества мышц и поддержания правильного гормонального баланса. Жить дольше с тайсо, имея отличное физическое, но также и психическое здоровье, избегая риска хронического воспаления, болезней и травм: жизненно важный проект.

Тело - это ваше средство передвижения, предлагайте ему регулярные занятия, предназначенные для его поддержания, с его благотворным влиянием на ваши повседневные ощущения. Тайсо - это хорошо! Благодаря разнообразным упражнениям, адаптированным к способностям и достижениям каждого, они позволяют вам быть в лучшей форме, в лучшем настроении, поскольку голова зависит от тела; Практика и прогресс вместе с другими выдвигают на первый план его социальное измерение. Поэтому на каждом занятии дарите себе чашу положительных ощущений, которые повлияют на ваш день, вашу неделю и всю вашу жизнь. Обретите подвижность, отпустите себя, научитесь дышать с помощью тайсо.

Тайсо сегодня входит в число дисциплин в России, является частью рецепта врача, это признанная практика в области здорового спорта.

Борьба с потерей самостоятельности, предотвращение риска падения, борьба с дегенеративными. заболеваниями или ожирением, укрепление социальных связей - таковы могут быть цели, преследуемые в рамках здравоохранения.

Стать более точным и сильным, избегать травм и хронической боли, оптимизировать свой физический и умственный потенциал - вот что может принести тайсо в тренировочной задаче, психомоторной подготовке на кончиках ваших пальцев.

Боевые практики умеют определять "дзю"и "го",мягкое и жёсткое.Скорость и эффективность жеста зависят от физической и умственной доступности, которая прорабатывается с помощью движения, способствующих подвижности и подвижности суставов.Быстрое опирается на медленное.

Найдите ближайший к вам клуб :

НАЙДИ КЛУБ РЯДОМ С ДОМОМ

" Я бросил заниматься дзюдо в течение 4 лет из - за травмы, но я хотел оставааться в форме.Я знал клуб и учителя, поэтому остался. Тайсо действительно помогает чувствовать себя хорошо в своём теле:я сосредотачиваю все свои упражнения на тренировках кардио"

39 ЛЕТ, ПРАКТИКУЮЩИЙ ТАЙСО

57 ЛЕТ,ПРАКТИКУЮЩАЯ ТАЙСО

КРИСТОФУ

ЛИЛИАН

"Я провела свой первый сеанс тайсо по совету подруги и продолжила! У каждого свой маршрут со своими упражнениями, но здесь отличная атмосфера, и каждый вторник я встречаюсь со всеми с большим удовольствием"

" Я бросил заниматься дзюдо в течение 4 лет из - за травмы, но я хотел оставааться в форме.Я знал клуб и учителя, поэтому остался. Тайсо действительно помогает чувствовать себя хорошо в своём теле:я сосредотачиваю все свои упражнения на тренировках кардио"

36 ЛЕТ, ПРАКТИКУЮЩИЙ ТАЙСО

39 ЛЕТ, ПРАКТИКУЮЩИЙ ТАЙСО

МЕЙРЕМ

КРИСТОФУ

Тайсо - это идеальный способ потренироваться физически и выпустить пар после напряжённого рабочего дня. Когда я прихожу вечером, у нас с подругами есть программа тренировок, мы сосредотачиваемся только на своих целях и забываем о повседневных хлопотах".